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「天使娱乐游戏是骗局吗」暑假刷书单也能加深近视?专家提醒这些不良阅读习惯要注意

2020-01-10 14:37:31  点击:[620]

「天使娱乐游戏是骗局吗」暑假刷书单也能加深近视?专家提醒这些不良阅读习惯要注意

天使娱乐游戏是骗局吗,开学了,不少孩子刚进课堂,发现原本清晰的黑板居然有点看不清楚了!两个月的暑假过去,近视度数加深的小孩不在少数,很多家长们就想不明白了:已经不让孩子玩手机了,为什么近视度数还在加深呢?对此,医生提出了孩子的几种不良阅读习惯,家长们可要多注意了。

暑假看完家长开的书单,开学孩子近视加深200度

孩子正在读初一的郑女士说:“前几天发现孩子看东西喜欢眯着眼睛,于是,带着孩子来检查,验光后发现孩子近视加深200度”令郑女士很不解的是,孩子明明很少碰电子产品,为什么短短的两个月时间,反而加深近视了呢。

通过对孩子用眼习惯的一番耐心询问后,东莞爱尔眼科医院视光科主任扶城宾找到了他得近视眼的原因。原来,放暑假前郑女士在网上看到一份小升初孩子的书单,想着既减少孩子玩手机、看电视的时间,又能增长知识,于是按书单给孩子买齐了。

孩子也遵守了约定与手机彻底告别,暑假期间一头钻进了书海里,扎扎实实地将妈妈买的书看完了。

这些不良的阅读行为,你的孩子有吗?

在郑女士的描述下,扶城宾还了解到孩子的看书时的用眼习惯:

看书时间过长,孩子是个书迷,一拿起书就一发不可收拾。一整天只有吃饭时间是不看书的,其他时间孩子都沉浸在书海之中。家长看到孩子那么用心,也不忍心打扰。

躺着看书,孩子有个不好的习惯就是喜欢躺在床上看书,而且书本离眼睛的距离也非常近。

看书光线不足,由于小孩躺在床上,书本只能举着来看。再加上小孩床头没有台灯,书本挡住了头顶上灯管的大部分光线,导致孩子看书光线不足,阅读环境十分糟糕。

专家提醒

不良阅读行为看书45分钟=看手机45分钟

近视有遗传影响,但更重要是受后天环境和用眼习惯的影响。可以肯定的是,抱着书躺着看、书本离眼睛距离小于30厘米(约成人半只手臂的长度)、每次阅读书本超过45分钟、在光线不充足的地方看书等,都是不良的用眼习惯。

如果存在以上情况,看书45分钟对视力的伤害,和看45分钟手机差不多!

看书和看手机,两者本身都存在近距离用眼的问题,距离越近,用眼越疲劳:大多数家长用书本替代电子设备,想避免孩子近视,但没有改变长时间用眼的问题,可能反而加剧了近视的发展。

扶城宾主任提醒家长,18岁之前孩子视力还处在发育状态,不良的阅读习惯,会导致近视眼过早形成,如果不好好控制近视度数,极容易发展为高度近视(超过600度为高度近视),且容易引发视网膜脱落、黄斑变性等并发症,甚至失明。

想要管理孩子的眼健康,家长的角色很重要,有必要为孩子建立屈光发育档案。

后天近视一般主要是不科学用眼、长时间近距离用眼造成的,只要及时预警和防范,度数大多可以被控制。可一旦高度近视了,很多近视眼的并发症就会随之而来。“屈光发育档案”就是这样一个对视力定期监测的工具。

家长最好每学期带孩子到专业眼科医院,进行一次详细的医学验光体检,同时也完整记录眼球发育的各项参数,由眼科医生做专业评估,为制定孩子的近视矫正方案提供参考。

开学第一问:坐前排可以避免孩子近视吗?

很多孩子第一天上学都会反馈:妈!我又看不清黑板了!当听到孩子近视看不清黑板,大多家长的反应居然是:调 座 位!但是,坐在教室前排真的有利于缓解近视吗?东莞爱尔眼科医院视光科扶城宾主任有话说。

坐前排可以让孩子不近视?能否延缓视力下降的速度?扶城宾主任说,如果孩子近视了,坐在前排的位置反而会使孩子的近视度数进一步加深。人们的眼睛对5米~6米的物体,不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物像。

因此,视力正常的孩子坐在这个距离或稍远一些,是最合适的。这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的。而要看清5米以内的物体,眼部肌肉必须有不同程度的收缩。物体越近,收缩程度越高,眼睛也就越疲劳。因此,坐在前排并不能避免近视的发生和发展。

所以,坐在教室前排并不能够缓解近视发展,在教室后排也不会造成孩子近视加深,家长不用在座位上纠结,想对孩子的视力有所帮助,需选择科学的方法,并督促其养成良好的用眼习惯才是硬道理。

护眼收心五要诀,帮助孩子更好地投入学习生活中去

【护眼收心要诀第一条】

通宵熬夜,伤眼伤身,调整作息,早睡早起

扶城宾主任指出,单次连续用眼时间不宜过长,且用眼要在充足光照的环境下进行。因此不管是从用眼时长还是阅读环境光照来看,熬夜用眼这样的行为都是不可取的。

开学了,孩子切换至高强度的学习生活,家长应帮助孩子调整作息,养成早睡早起的习惯,既能尽早适应开学后的时间,也能让眼睛在合适的时间得到休养生息,更好地投入到学习生活中去。

【护眼收心要诀第二条】

电视游戏要节制,珍爱视力,适度用眼

暑期生活,电视和游戏是最好的伙伴,缺乏自律的孩子就会开始沉迷追剧,疯狂游戏,一不小心就用眼过度。家长应为孩子制定看电视和玩游戏的时间,有节制的进行这些娱乐活动,用画画练字等业余活动来代替,让孩子逐渐进入学习状态的同时,保护视力,适度用眼。

【护眼收心要诀第三条】

动起来,走出去,户外活动不能少

扶城宾主任在介绍科学防控近视的五大维度时提到,每天至少1小时的户外活动时间,对保护视力很有帮助。适度户外活动,锻炼孩子身体素质的同时防控近视,

也有助于收拾孩子被假期生活弄得慵懒散漫的心情。

【护眼收心要诀第四条】

习惯要养好,科学用眼很重要

想要护眼和收心,最好的方法就是为孩子养成一个良好的用眼和作息习惯,眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸,就是每近距离用眼20分钟,要看远20英尺(大约6米),让眼睛休息20秒。好习惯的养成过程既能训练专注力,又能培养科学用眼习惯,可谓一举两得。

【护眼收心要诀第五条】

各项检查少不了,定期检测,做好预防监督

现今,假期已经成为青少年儿童视力问题的高发时期,开学季家长们最好带孩子做一个全面的眼健康检查。特别是在假期观察到孩子有不良用眼习惯的家长,一定要及早带孩子到专业的眼科医院进行全面检查。

事实上,孩子出现视物不清、视力下降等症状,并不百分之百就是近视。弱视、先天性白内障等眼疾也会出现相似症状。如果孩子已经近视,那更不能掉以轻心,一定要及时戴镜矫正,否则会加重眼睛疲劳,让近视度数增长更快。

开学季!谨防少儿假期“干眼”“假性近视”综合症,这些原因家长要及早排查!

开学了,你的孩子能看清黑板吗?在刚过去的暑期,手机和各类电子产品成了小朋友们的“好朋友”,很多父母们小时候想都不敢想的“高科技装备”,却成了他们的日常玩具。当孩子抱着ipad看视频,举着手机玩游戏,盯着电视追动画的时候,家长们可曾想过,孩子的眼睛会受到哪些危害?

小华今年10岁,暑假期间父母都要上班,小华平时很淘气,只有手机、电视,才能让他安静下来,于是家长放纵他宅在家里玩电子产品。有了手机和ipad这两位“好朋友”的陪伴,小华天天在家吹冷气玩手机游戏,不出门还经常熬夜。

近几天,小华一个劲儿地喊眼睛干、涩,不舒服,看东西很吃力,还总爱用手去揉眼睛。于是,小华的妈妈带他到东莞爱尔眼科医院检查。

少儿假期“干眼”“假性近视”综合症

经过综合科主任、副主任医师叶健章详细检查后,确诊小华为干眼症和假性近视。叶健章指出:干眼症过去常常被看作是老年病,主要是由于老人眼部器官老化,泪液分泌不足、再加上自身一些慢性病影响所致。然而,近几年,每年假期都会有不少10来岁甚至10岁以下的孩子患上这种病,大家称之为少儿假期“干眼”“假性近视”综合症。

这是眼睛长时间使用电子产品,眨动次数不足造成的。小学生的眼睛本身比较娇弱,当注视荧光屏时,由于注意力集中,眨眼的次数会在无形中减少,加上长时间在空调房,空气不流通的环境中,眼睛处于一个干燥的状态,泪液层能几秒钟被蒸发掉,就会受到干眼症的侵袭。长时间近距离用眼,不注意休息,也导致了视力下降。

叶健章主任提醒家长们,要在日常生活中采取积极措施预防此病。儿童干眼症状一般较轻,只要及时纠正孩子不良的用眼习惯,让孩子多进行户外活动,避免长时间使用电子产品,注意休息;平时热敷眼睛,根据医嘱使用玻璃酸钠眼药水,干眼症就会适当的缓解。

假性近视还能好,真性近视好不了

12岁以下孩子的眼球发育很敏感,如果长时间使用电子产品没时间看远景、亲近自然,容易发展成近视眼。

一个残酷的事实是,假性近视通过努力还能恢复到正常视力,但变成真性近视就无法根治了。叶健章表示,假性近视是因为用眼紧张,睫状肌长期处于收缩痉挛状态,最后是去了调节性,这是看远看得清,二看近却暂时看不清,这是很短暂的近视发展过程,一般散完瞳,睫状肌麻痹后再验光,就会发现度数消失了。

假性近视不用戴眼镜,不过出现“假性近视”已经在给家长和孩子敲响警钟,如果再不注意用眼,长此下去小心“弄假成真”。叶健章主任提醒,孩子玩电子产品时,家长要控制好时间,每次不得超过20分钟。平时家长也注意观察,如果发现孩子看东西眯眼、经常揉眼睛、眼睛发红、有异物感等情况,应及时到医院就医。

【记者】欧雅琴

【作者】 欧雅琴

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~东莞市~东莞自营号~健康东莞

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